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PERSONAL TRAINING
ON LINE

Partiamo con un primo colloquio (Skype, video chiamata WhatsApp, etc.) attraverso il quale valuteremo il tuo stato di forma fisica, fisseremo i tuoi obiettivi e raccoglieremo tutte le informazioni necessarie per poter elaborare il tuo programma personalizzato allenante e alimentare. Le sedute personal durano 60 minuti in videochiamata e un personal trainer ti guiderà durante tutta la sessione di allenamento.

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CORPO LIBERO – HIIT
FUNCTIONAL TRAINING

È un allenamento a circuito di tipo HIIT – High Intensity Interval Training, in grado di migliorare in poche settimane la capacità aerobica, diminuire la massa grassa tonificare la massa muscolare. Durante le sessioni di allenamento si ha uno stimolo metabolico che tende ad aumentare il metabolismo basale, in pratica si bruciano più calorie anche a riposo.

Ogni seduta di allenamento sarà live e interattiva, il tuo coach ti potrà correggere e motivare durante tutta la sessione.

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SUSPENSION TRAINING
TRX

Allenamento funzionale a corpo libero che prevede esercizi a terra e in piedi, ovvero utilizzando due cavi con maniglie. Si sfrutta esclusivamente il peso del proprio corpo come sovraccarico e ogni esercizio coinvolge gran parte dei muscoli del corpo, in particolare gli “stabilizzatori”: si tonificano gambe, glutei, spalle, pettorali, braccia.

Ogni seduta di allenamento sarà live e interattiva, il tuo coach ti potrà correggere e motivare durante tutta la sessione.

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